Die 6 Trainingstische - Bilder und Trainingsbeispiele

Sandsack-Tisch

 

    

Verringert die Fettpolster an den jeweiligen Körperstellen.

 

 

 

 

Bein-Tisch

 

 

Besonders für Schenkelinnenseiten.            Simuliert einen 3-km-Spaziergang.

 

 

 

 

Sit-Up-Tisch

 

 

Trainiert die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell sowie die untere Rückenpartie.

 

 

 

 

Taille-Bauch-Hüfte-Tisch

 

 

Hebt die Beine 900 mal in sanften Bewegungen, kräftigt die Rückenmuskulatur.

 

 

 

 

 Streck-Tisch

 

 

 

Massiert den ganzen Körper, hebt den Brustkorb, dadurch gleichmäßiges Atmen.

 

 

 

 

 

 

Entspannungstisch

 

Regt die Blutzirkulation an, fördert die Aus-scheidung von Wasser und toxischen Stoffen, dadurch fühlt man sich entspannt und energiegeladen.